Techniques

Techniques de danses

La danse classique, héritière de l’Académie royale fondée en 1661 par Louis XIV, s’est forgée au cours des siècles avant de trouver son épanouissement académique au 19ème siècle.

La danse classique se caractérise par l’apprentissage d’un langage codifié décliné en une succession de pas et d’enchaînements. Ce vocabulaire architecturé repose sur des principes techniques fondamentaux tels que l’en-dehors, le placement du haut du corps, les cinq positions des pieds. La conscience corporelle est au service de la restitution la plus parfaite possible de ces figures codifiées.
L’esthétique de la danse classique se cherche dans les notions d’allure, d’élégance et de propreté des formes. Son aspiration très portée vers le haut en fait une danse d’élévation.

Danse classique

La danse contemporaine poursuit le chemin engagé par la danse moderne issue des grands mouvements de pensée et d’esthétisme du début du 20ème siècle en opposition aux règles du classicisme.
Toujours en réflexion et en recherche, elle s’appuie sur un travail de corps qui tout en s’éloignant de la performance physique n’en demeure pas moins rigoureux et exigent. Ce travail développe perception, sensation et maîtrise du corps dans le but de dialoguer avec lui. Le rapport au sol s’équilibre entre poids et suspension en utilisant des appuis aussi bien en-dehors que parallèles. La qualité du geste et de son interprétation en est un objectif principal, l’improvisation et l’écriture chorégraphique, des outils essentiels. Son dessein porté vers le développement de la personnalité et de son expression ainsi que la valorisation de l’imaginaire et la curiosité vers d’autres arts en fait intrinsèquement une danse créative.

La danse jazz puise ses racines dans différentes origines, depuis la culture afro-américaine héritière des esclaves noirs jusqu’au swing, en passant par la danse théâtre. Son vocabulaire technique utilise des termes anglo-saxons. Son identité, toujours en construction, connait l’influence de différents styles, insufflés par des personnalités marquantes de cette danse. Celle-ci se caractérise par un rapport fusionnel avec la musique, l’immédiateté et l’ampleur des mouvements d’attaque, et un travail essentiel sur le rythme.
Le rapport au sol obtenu par l’abaissement du centre de gravité, le travail du bassin, l’ondulation et la recherche des appuis essentiellement en parallèle constituent des notions techniques fondamentales de la danse jazz.
Son esthétique se trouve dans sa fluidité, son expression intense et directe, sa couleur et sa force quasi animale.

Techniques corporelles

La barre à terre contemporaine s'inspire des bases de la danse contemporaine. Le cours se compose de courtes et simples séquences de mouvements enchaînés, réalisés principalement au sol, développant l’étirement, la souplesse articulaire, le renforcement abdominal sans violence, la fluidité du dos, l’élasticité musculaire. Une respiration consciente, douce ou tonique accompagne chaque exercice. Basé sur la loi des contraires-complémentaires inhérente à la nature humaine (contraction/relâchement, tension/lâcher prise, force/fluidité …), le cours allie la relaxation pour l’élimination des tensions accumulées dans la journée, à un renforcement des muscles profonds, l’étirement ou la fortification des muscles superficiels, la libération de la mobilité articulaire. L’état de corps issu de ce travail de dynamisation dans la relaxation amène à une détente psychique favorable à la concentration, à une prise de conscience positive de soi-même.


Danse contemporaine © Jérôme Dorkel
La technique Pilates repose sur un programme de mouvements progressifs de gymnastique douce, adapté à tous niveaux, qui agit sur le corps et l’esprit. Cette méthode permet de corriger les défauts de posture, d’accroître le tonus musculaire et de développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps. Elle améliore la souplesse en combinant la respiration au mouvement, une façon de dégager stress et tensions corporelles.

La fusion du Yoga et de la méthode Pilates, en harmonie, constitue un équilibre fondamental entre le corps et l’esprit. Le Pilates dynamise le corps en sollicitant la force centrale et le Yoga est la méthode idéale pour développer la souplesse, la vitalité et la paix intérieure.
Ce cours tente de s’emparer du meilleur de ces deux disciplines holistiques.

La principale caractéristique du Qi Gong est d'associer simultanément un travail sur le corps, le souffle et l'esprit. L’essence du Qi Gong se révèle être une douceur infinie, une lenteur profonde et une force poétique. Il s’agit véritablement d’interroger et de sentir le monde de la lenteur et de la profondeur de son être propre. La pratique «Danse et Qi Gong» : comporte des aspects physiques alliés à des aspects imaginaires - permet de découvrir ou d’ouvrir l’espace en soi et au-delà - de favoriser, grâce à l’improvisation et à la composition, une écriture propre à chacun - propose un travail global de la personne et offre des outils pour concrétiser son potentiel quotidien - d’explorer et d’expérimenter le mouvement dans ce qu’il révèle et réveille - la mémoire du corps... Le «Qi» signifie l’Energie, le souffle vital - le «Qong» ramène à des notions de méthodes, d’exercices et d’accomplissements.

Autres danses

Danses latines / Ladies style

Ce style est particulièrement adapté à l’esthétique latine de la figure féminine. En puisant dans des techniques différentes, comme la danse contemporaine ou la danse jazz, il introduit l’autonomie et l’improvisation et offre une ouverture vers la composition chorégraphique en groupe.

Le Hip-Hop est un mouvement culturel et artistique apparu dans les ghettos noirs des Etats-Unis au début des années 1970. Mêlant aspects festifs et revendicatifs, il est issu d’une idéologie pacifiste prônant essentiellement le mélange ethnique et le dépassement de soi. Il arrive en France au début des années 1980.
La danse Hip-Hop (ou street dance) est une danse urbaine qui recouvre une multitude de courants et de styles. Le new style est une des danses les plus connues, plutôt axé sur la top dance (danse debout), avec des mouvements alliant fluidité et rapidité sur des musiques très rythmiques. Les chorégraphies des clips actuels s’inspirent beaucoup de ce style de danse.