Atelier T.R.E.® Se libérer des tensions, stress et trauma

Tarif : 35 €

Sensations

Si tu ralentis, tu commences à t’ouvrir à ton corps de sensations. Tu fais les premiers pas vers l’ancrage, tu éveilles ta présence. Tu t’offres un immense cadeau – celui du mouvement vers toi-même.

Si peu à peu tu te détends et tu restes avec tes sensations, sans rien faire de plus, l’alchimie, qui ne dépend pas de ton agir, va se mettre en mouvement. Le métabolisme va trouver une occasion pour accueillir et transformer ce qui était maintenu immobilisé, tenu.

En T.R.E., nous avons besoin d’être présent à nos états, de corps, d’esprit, et relationnel, quels qu’ils soient. Ils sont les indicateurs de notre système nerveux autonome.  Est-ce que je me sens à l’aise, détendu.e, confortable pendant les exercices, les tremblements ? Bien, alors, je continue. Est-ce que je ressens une sensation, une émotion, un sentiment, une pensée désagréable ? Même une légère inquiétude, un malaise, une frustration ? C’est le moment de faire une pause.

Pourquoi ? Nous apprenons à mesurer et respecter ce qui nous convient, et ceci contribue à apaiser les mécanismes physiologiques de mise en alerte chroniques. Nous donnons à notre corps une réponse qui le sécurise.

Informations et inscription : sabinebdc@orange.fr