Barre à terre classique

Disciplines douces
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Niveaux

Intermédiaires

Lieux

Centre Chorégraphique de Strasbourg
10 rue de Phalsbourg
67000 Strasbourg

Annexe Bon Pasteur
Studio Pavlova
12 A boulevard Jean-Sébastien Bach
67000 Strasbourg

Présentation de la discipline

La barre à terre classique est une méthode inventée par Boris Kniaseff, maître de ballet français d’origine russe. Elle consiste à faire au sol les exercices habituellement debout en danse classique. Elle permet de redresser la posture et de renforcer la sangle abdominale tout en assouplissant les articulations.

L’objectif de cette méthode est d’allonger la silhouette, travailler son maintien et de renforcer ses appuis debout. Cette discipline est particulièrement recommandée aux personnes qui ont mal au dos, car elle assouplit la colonne vertébrale et soulage les douleurs lombaires. En effet, lorsque nous sommes au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps.

Cela nous permet de pouvoir concentrer notre attention sur une action précise de notre corps (la contraction d’un muscle, la détente d’une articulation, le souffle…), ce qu’il est plus difficile de faire lorsque nous sommes debout et qu’il nous faut contrôler plusieurs actions à la fois pour maintenir une “bonne position”.

Nos cours

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Horaires & lieux

  • Le Mardi de 9h00 à 10h15 – Studio Fred Astaire site Palais des Fêtes
  • Le Mercredi de 12h30 à 13h45 – Studio Fred Astaire site Palais des Fêtes
  • Le Jeudi de 9h00 à 10h15 – Studio Fred Astaire site Palais des Fêtes
  • Le Mardi de 20h00 à 21h15 – Studio Pavlova site Bon Pasteur
  • Le Mercredi de 18h45 à 20h00 – Studio Pavlova site Bon Pasteur
  • Le Jeudi de 20h00 à 21h15 – Studio Pavlova site Bon Pasteur