Méthode Feldenkrais
Niveaux
Informations pratiques
Lieux
Centre Chorégraphique de Strasbourg
10 rue de Phalsbourg
67000 Strasbourg
Présentation de la discipline
Qu’est-ce que c’est ?
La Méthode Feldenkrais est une technique d’apprentissage corporel développée par Moshé Feldenkrais, docteur en Physique et expert en Arts Martiaux, dont la pratique améliore notre confort de vie en nous guidant vers un meilleur usage de soi dans nos gestes et postures.
A quoi ça sert?
A identifier et à réduire nos efforts superflus
A solliciter des parties de nous-même habituellement peu ou sous-utilisées
A aller vers plus de fluidité, d’aisance et d’efficacité
A esquiver la douleur et à cultiver le plaisir d’être en mouvement
A renouveler la présence à soi et aux autres
A élargir notre répertoire de mouvements et notre champ d’action
A stimuler notre faculté d’adaptation en lien avec notre environnement et notre capacité à “rebondir”
Pour qui?
Pratiquer cette méthode est à l’évidence un bon complément, voire une préparation à toute activité dansée mais se destine aussi plus généralement à toute personne soucieuse de se porter, de se mouvoir d’une manière renouvelée et créative.
Comment ça marche?
En séance collective (PCM*), l’enseignant guide un groupe par la parole dans des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, que chaque participant interprète et explore à son rythme, sans jugement ou volonté de bien faire. Ce climat d’apprentissage fondé sur l’attention aux sensations et la connaissance de soi plus que sur la performance favorise l’émergence de nouvelles façons de se mouvoir et l’appropriation de nouveaux schémas d’actions plus efficients.
En séance individuelle (IF*) le praticien dialogue principalement par le toucher avec son élève au travers de mobilisations douces qui suivent l’amplitude naturelle et le fonctionnement singulier de la personne. Se joue alors un travail de redistribution plus proportionnée du tonus musculaire à travers le squelette qui va permettre une réorganisation gestuelle et posturale en profondeur.
* PCM : Prise de Conscience par le Mouvement
* IF : Intégration Fonctionnelle
Les cours
L’horaire
Le Jeudi de 12h15 à 13h15
Le lieu
studio Kandinsky site Palais des Fêtes
Les intervenants
Odile Lejeune et David Vivarès, tous deux praticiens de la Méthode Feldenkrais, ont choisi de travailler ensemble pour leurs interventions au Centre Chorégraphique de Strasbourg.
Ils y animent des cours collectifs de Prise de Conscience par le Mouvement™ sous deux formes complémentaires : un cours hebdomadaire d’une heure le jeudi midi et un atelier plus exploratoire de deux heures trente, un samedi par mois.
Forts de leur vision commune de l’éducation somatique, des points communs qui jalonnent leurs parcours respectifs et de leur amitié, ils vous proposent une aventure à la fois individuelle et collective, par laquelle chacun explore des schémas de mouvement qui sont l’occasion de la sensation, de la pensée et de la sensibilité vécues de manières inédites.
Odile Lejeune
Passionnée par l’exploration consciente du mouvement et personnellement convaincue de ses formidables vertus, Odile enseigne la Méthode Feldenkrais® à Strasbourg sous forme de séances collectives (Prise de conscience par le Mouvement™) et individuelles (Intégration Fonctionnelle™).
Son activité dans ce domaine est le fruit d’une heureuse reconversion professionnelle entamée en 2013, date à partir de laquelle elle a pu se former auprès de l’association SELF-WISE située à Paris (formation certifiante à la Méthode Feldenkrais® répartie sur 4 années, validée par EuroTab).
Elle se consacre aujourd’hui pleinement à la transmission de la Méthode Feldenkrais qu’elle considère aussi bien comme une source intarissable de mieux-être que comme un vecteur privilégié de la connaissance de soi.
Ce qui l’a mené à cette forme d’éducation somatique dans laquelle on stimule l’attention en posant beaucoup de questions ? Sa formation universitaire en philosophie probablement, sa passion pour la danse sans doute, l’observation fascinée du développement moteur de ses trois enfants, assurément.
David Vivares
L’enseignement de la méthode Feldenkrais est venue à point dans son parcours, en se permettant d’effectuer une sorte de synthèse entre différents centres d’intérêts. (David a étudié la Philosophie, puis il a été Conservateur de bibliothèques, il a écrit de la Science-fiction, il a pratiqué le Yoga pendant plus de 20 ans, et il est donc à présent Praticien de la méthode Feldenkrais à plein temps.)
Il a validé la certification pour enseigner les cours collectifs de Prise de Conscience par le Mouvement™ et les leçons individuelles d’Intégration Fonctionnelle™, obtenue auprès de la formation de praticiens Selfwise, d’une durée de quatre ans, validée par EuroTab.
