Sophro’Danse
Informations pratiques
Dates 2025 : 20 septembre – 18 octobre – 15 novembre – 13 décembre
Dates 2026 : 10 janvier – 7 février – 7 mars – 4 avril – 23 mai – 20 juin
Horaires : de 9h30 à 12h00
Lieu : studio Pavlova – site Bon Pasteur – 12 A boulevard Jean-Sébastien Bach à Strasbourg
Tarif : 40 € l’atelier – 300 € pour un abonnement à l’année.
Il n’y a aucun prérequis : Vous ne connaissez pas la sophrologie et/ou vous ne savez pas danser ? Vous êtes le bienvenu ! Ces cours sont ouverts à tous les adultes, hommes, femmes ou non binaires.
L'atelier
La Sophro’Danse est un atelier innovant qui combine danse libre et sophrologie pour favoriser le développement personnel. Sans contrainte technique ni exigence esthétique, elle invite chaque participant à explorer librement son corps et sa créativité dans un cadre bienveillant.
L’objectif principal est d’affiner la conscience de soi, d’apaiser les tensions, de renforcer la confiance en soi et de pratiquer le lâcher-prise.
La méthode utilise des techniques sophrologiques adaptées à l’évolution du groupe, avec trois axes clés : le corps et l’écoute, le regard et la confiance, l’expression et le lâcher-prise.
Chaque séance alterne échanges, mouvements, sophrologie et partage des ressentis.
La pratique aide à se reconnecter à la musique, à libérer le mental et à retrouver sérénité et joie par la danse libre.
